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 étirement

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AuteurMessage
lolo31
ruban de coton


Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 03/07/2009

MessageSujet: étirement   Ven 3 Juil - 15:22

coucou je voudrai devenir plus souple avant de commencé la grs mais je ne connais pas trop d'échauffement ou d'étirement j'ai déja commencer la gym je suis assez souple mais pas assez merci de vos réponses !!!!
Bisous
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Etoile d'Ambre
ruban de coton


Nombre de messages : 13
Age : 18
gymnaste ou non : Pas encore :'(
Date d'inscription : 31/03/2013

MessageSujet: Re: étirement   Dim 31 Mar - 12:20

Moi je peux te donner des étirements et assouplissement de danse classique si ça t'intéresse tout les soir je fais le papillon en tailleur puis je met ma tête sur mes pieds après je met mes jambes tendues devant et je met ma tête dessus, des flex pointes, après je fais mes écarts le pont en partant du haut la chandelle... pour le dos

voilà ! si j'ai pu t'aider...

Étoile d'Ambre
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étirement
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