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 étirements

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AuteurMessage
marion
ruban de coton


Nombre de messages : 8
Age : 26
gymnaste ou non : bientôt ^^
Date d'inscription : 30/06/2008

MessageSujet: étirements   Lun 30 Juin - 22:03

salut tout le monde je voudrais savoir comment on fait pour s'étirer le dos toute seule ?? les jambes je sais faire mais le dos .... j'y arrive pas toute seule !! lol et personne ne veut m'aider chez moi car on ne veut pas me faire "souffrir" lol !! je suis encore trop raide pour arriver a m'attraper la jambe XD !! Vous pouvez m'aider ??
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Miss.sixty
ruban de soie


Nombre de messages : 41
Age : 32
gymnaste ou non : oui
Date d'inscription : 19/09/2006

MessageSujet: Re: étirements   Mar 5 Aoû - 14:01

le mieux c'est de faire des ponts en essayant de tendre les jambes (tout en poussant sur les épaules)
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étirements
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