Coup de pied

Comment faites vous pour augmnter votre coup de pieds ?

ben moi c'est en montant sur mes pointes de classique que ça l'amèliore, sinon en synchro on prend le pied d'une copine avec la jambe tendu (on est assise par terre) et on appuie de façon à ce que le pied se courbe pour que la pointe sois le plus près possible du sol, ou qu'elle le touche pour celle qui ont déjà pas mal de coup de pied
je sais pas si je me suis bien exprimée

oui oui on comprend bien...

Nous on avait encore une autre méthode : sur demi pointes en sixième en se tenant a la barre de danse, una autre gymnaste ou entraineur pousse les talons à fond pour faire ressortir le coup de pied ( pour pouvoir monter haut aussi sur la demi pointe)

Les coup de pieds de la GRS
https://servimg.com/view/10018189/7

ya aussi cette technique qui est pas mal !




Et aussi je connais une fille qui met des élastiques a ses pieds mais sa c'est plus pour les orteilles mais le résultat est vraiment magnifique mais bon avt d'avoir des pointes comme elle a aujourd'hui elle a du les mettre longtemps je pense , elle m'a dit qu'elle dormais avec lol , enfin bref sa c'est un peu barbare comme technique mais bon , cette fille étais en pôle donc c'est pour ça!

moi je fais comme sur la photo precedente et c'est ve qu'elles sont pas mal mais bon ca fait 1 an que jai commencé la gr donc elle seront mieux quand j serai plus confirmée

Moi aux espaliers je fais orteils retournés jambes tendus, sur demi-pointes jambes tendues, orteils retournés jambe pliées, demi-pointes jambes pliées.